المفسِّر - معلومات طبية يثق بها طبيبك
 
 
English الصفحة الرئيسية - Home
 
 

الوقاية من متلازمة نفق الرسغ

Carpal Tunnel - Prevention

 
 
     
 
 

 
 
مواضيع أخرى: نحو حياة صحية
 وزنُ الجسم 
 أجهزةُ المساعدة على الحركة 
 إصاباتُ الظهر 
 النوم الصحي 
 الأمراض المنقولة عن طريق الجنس 
 الأمراضُ النادرة 
 الوقاية من السكتات الدماغية 
 الوقاية من العثرات والسقطات 
 الوقايةُ من إصابات الدِّماغ الرَّضية 
 اللياقة البدنيَّة 
 الأخطاﺀ الطبيَّة 
 الإصاباتُ الرياضيَّة 
 المشاكلُ الجنسيَّة عند النساء 
 المشاكلُ الجنسيَّة عند الرجال 
 الأَسبست 
 المَسحُ الصحِّي 
 النظامُ الغذائي القلبي 
 الإقلاع عن التدخين 
 الاستعداد لمواجهة الكوارث 
 الاعتماد على الكحول ـ لمحة عامَّة 
 التمارين الرياضية لحياة صحية أكثر  
 التمارين الرياضية لكبار السن 
 التدخين الثانوي 
 التسمم بالرصاص 
 التطوُّر عند المراهقين 
 التسمُّم بأحادي أكسيد الكربون 
 التّدخين - إنه اختيارك 
 التَّصَلُّب العَصيدي 
 التعامل مع الشدة النفسية 
 التعرُّض للشمس 
 التعرُّضُ للإشعاع 
 التغذية الصحية 
 الحياةُ الصحِّية 
 الحفاظ على مستوى الكوليسترول 
 الرَّادون 
 السلامةُ العامَّة في العمل 
 الشيخوخةُ الصحيَّة 
 الصحَّة الجنسية 
 الصحَّة الجنسية عندَ المراهقين 
 الصحَّةُ العالميَّة 
 الصحَّةُ عند الرجال 
 السِّمنة 
 السَّلامة 
 الزَّرنيخ 
 السكتة الدماغية 
 الغازات 
 ثلاثيَّاتُ الغليسريد 
 تمارين الرقبة 
 تمارين الظهر  
 تخفيف الوزن 
 حَقائِق عن التَّدخين 
 صحَّة المسنِّين 
 صحَّةُ المراهقين 
 صحَّةُ الطالب الجامعي 
 ضَجيج 
 ضَغطُ الدم المُنخَفض 
 كيف تمنع آلام الظهر  
 كيف تتفادى الإصابة بالسرطان 
 كيفية الوقاية من السرطان - عادات الحياة الصحية 
 عادات الأكل الصحية في رمضان 
 فيروس عَوَز المناعة البشرية والإيدز 
 فرط ضغط الدم الأساسي 
 
الكلمات الرئيسية

متلازمة النفق الرسغي ، النفق الرسغي ، أعراض النفق الرسغي ،مشاكل تكرار الحركة ، متلازمة الرسغ ، جراحة النفق الرسغي ، علاج متلازمة النفق الرسغي ، الرسغ ، رسغ ، أقواس المعصم ، اعتلال الأعصاب الوسيطة ، العصب الأوسط ، اضطراب الصدمة التراكمية، معصم، وجع الكف، وجع اليد، وجع الاصابع، و جع الساعد

نظرة موجزة *

إنَّ متلازمة النفق الرسغيِّ حالة كثيرة الحدوث تسبب ألماً وخدراً في اليد. يتكون قاع نفق الرسغ من عظام بينما يتكون سقفه من رباط. إن تسمّك هذا الرباط هو العامل الأول في حصول متلازمة نفق الرسغ. كما أن التهاب المفصل يؤدي إلى الإصابة بها أيضاً. إن استعمال الأصابع بشكل متكرر، كما في الطباعة مثلاً، هو السبب الرئيسي لهذه المتلازمة. إن منح اليدين فرصة للراحة أثناء العمل، وتبديل الحركة يساعد في تخفيف الإجهاد، كما أن معالجة العوامل الأخرى كالتهاب المفصل والداء السكري، أو مرض الغدة الدرقية يمكن أن تساهم أيضاً في الحدّ من الإصابة بمتلازمة نفق الرسغ.

 
 

معلومات تفصيلية

مقدمة | متلازمة نفق الرسغ
الأسباب | الوقاية من متلازمة نفق الرسغ
الوقاية من الأمراض | خلاصة

 
 

الوسائط المتعددة ( الملتي ميديا)

يوضح هذا البرنامج ما يمكنك القيام به للمساعدة على تجنب آلام النفق الرسغي. يستعرض البرنامج بإيجاز ما هو مرض متلازمة النفق الرسغي ، أسبابه ، أعراضه وطرق الحماية منه.

 إن هذا الخيار يبدأ برنامج يتضمن النص والصوت والصور والرسوم المتحركة والأسئلة التعليمية لقراءة أو طباعة الملخص المصور إضغط على هذا الخيار

الوقاية من متلازمة نفق الرسغ

لقراءة أو طباعة الملخص المصور إضغط على هذا الخيار

إن هذا الخيار يبدأ برنامجاً يتضمن النص والصوت والصور والرسوم المتحركة والأسئلة التعليمية

لقراءة أو طباعة الملخص المصور إضغط على هذا الخيار

   
إن هذا الخيار يبدأ عرض برنامج مسيَّر ذاتياٌ إن هذا الخيار يبدأ إختباراً يحتوي أسئلة تفاعلية

إن هذا الخيار يبدأ عرض برنامج مسيَّر ذاتياٌ

إن هذا الخيار يبدأ إختباراً يحتوي أسئلة تفاعلية

إن هذا الخيار يبدأ عرض برنامج مسيَّر ذاتياٌ


إن هذا الخيار يبدأ إختباراً يحتوي أسئلة تفاعلية


حدث هذا البرنامج بتاريخ: 11/18/2009

 
     
 

 
  English الصفحة الرئيسية - Home  
     
This website is certified by Health On the Net Foundation. Click to verify.
نحن نلتزم بمبادئ ميثاق HONcode.
للتحقق
معهد التثقيف الصحي