المفسِّر - معلومات طبية يثق بها طبيبك
 
 
English الصفحة الرئيسية - Home
 
 

الوقاية من متلازمة نفق الرسغ

Carpal Tunnel - Prevention

 
 
     
 
 

 
 
مواضيع أخرى: نحو حياة صحية
 وزنُ الجسم 
 أجهزةُ المساعدة على الحركة 
 إصاباتُ الظهر 
 النوم الصحي 
 الأمراض المنقولة عن طريق الجنس 
 الأمراضُ النادرة 
 الوقاية من السكتات الدماغية 
 الوقاية من العثرات والسقطات 
 الوقايةُ من إصابات الدِّماغ الرَّضية 
 اللياقة البدنيَّة 
 الأخطاﺀ الطبيَّة 
 الإصاباتُ الرياضيَّة 
 المشاكلُ الجنسيَّة عند النساء 
 المشاكلُ الجنسيَّة عند الرجال 
 الأَسبست 
 المَسحُ الصحِّي 
 النظامُ الغذائي القلبي 
 الإقلاع عن التدخين 
 الاستعداد لمواجهة الكوارث 
 الاعتماد على الكحول ـ لمحة عامَّة 
 التمارين الرياضية لحياة صحية أكثر  
 التمارين الرياضية لكبار السن 
 التدخين الثانوي 
 التسمم بالرصاص 
 التطوُّر عند المراهقين 
 التسمُّم بأحادي أكسيد الكربون 
 التّدخين - إنه اختيارك 
 التَّصَلُّب العَصيدي 
 التعامل مع الشدة النفسية 
 التعرُّض للشمس 
 التعرُّضُ للإشعاع 
 التغذية الصحية 
 الحياةُ الصحِّية 
 الحفاظ على مستوى الكوليسترول 
 الرَّادون 
 السلامةُ العامَّة في العمل 
 الشيخوخةُ الصحيَّة 
 الصحَّة الجنسية 
 الصحَّة الجنسية عندَ المراهقين 
 الصحَّةُ العالميَّة 
 الصحَّةُ عند الرجال 
 السِّمنة 
 السَّلامة 
 الزَّرنيخ 
 السكتة الدماغية 
 الغازات 
 ثلاثيَّاتُ الغليسريد 
 تمارين الرقبة 
 تمارين الظهر  
 تخفيف الوزن 
 حَقائِق عن التَّدخين 
 صحَّة المسنِّين 
 صحَّةُ المراهقين 
 صحَّةُ الطالب الجامعي 
 ضَجيج 
 ضَغطُ الدم المُنخَفض 
 كيف تمنع آلام الظهر  
 كيف تتفادى الإصابة بالسرطان 
 كيفية الوقاية من السرطان - عادات الحياة الصحية 
 عادات الأكل الصحية في رمضان 
 فيروس عَوَز المناعة البشرية والإيدز 
 فرط ضغط الدم الأساسي 
 
الكلمات الرئيسية

متلازمة النفق الرسغي ، النفق الرسغي ، أعراض النفق الرسغي ،مشاكل تكرار الحركة ، متلازمة الرسغ ، جراحة النفق الرسغي ، علاج متلازمة النفق الرسغي ، الرسغ ، رسغ ، أقواس المعصم ، اعتلال الأعصاب الوسيطة ، العصب الأوسط ، اضطراب الصدمة التراكمية، معصم، وجع الكف، وجع اليد، وجع الاصابع، و جع الساعد

نظرة موجزة *

مُتلازمة نَفَق الرُّسغ هي حالة شائعة تُسبب الألم والخَدَر في اليد. تتألف أرضية نفق الرسغ من عظام، في حين يتكون سقف هذا النفق من رباط. إن ازدياد سماكة هذا الرباط هو العامل الأكثر شيوعاً من العوامل المؤدية إلى حالة متلازمة نفق الرسغ. كما أن التهاب المفاصل يمكن أن يسبب هذه المتلازمة أيضاً. وتعتبر الحركة المتكررة لليد، كما يحدث عند الطباعة على لوحة المفاتيح مثلاً، هي السبب الأكثر شيوعاً للإصابة بمتلازمة نفق الرسغ. إن من الممكن تخفيف هذا الإجهاد عن طريق إراحة اليدين وتغيير نمط الحركة. كما أن تدبير العوامل التي تساهم في الإصابة بمتلازمة نفق الرسغ، كالتهاب المفاصل أو الداء السكري أو مرض الغُدة الدرقية، يمكن أن يساعد في تخفيف هذه المتلازمة.

 
 

معلومات تفصيلية

مقدمة | متلازمة نفق الرسغ
الأسباب | الوقاية من متلازمة نفق الرسغ
الوقاية من الأمراض | خلاصة

 
 

الوسائط المتعددة ( الملتي ميديا)

يوضح هذا البرنامج ما يمكنك القيام به للمساعدة على تجنب آلام النفق الرسغي. يستعرض البرنامج بإيجاز ما هو مرض متلازمة النفق الرسغي ، أسبابه ، أعراضه وطرق الحماية منه.

 إن هذا الخيار يبدأ برنامج يتضمن النص والصوت والصور والرسوم المتحركة والأسئلة التعليمية لقراءة أو طباعة الملخص المصور إضغط على هذا الخيار

الوقاية من متلازمة نفق الرسغ

لقراءة أو طباعة الملخص المصور إضغط على هذا الخيار

إن هذا الخيار يبدأ برنامجاً يتضمن النص والصوت والصور والرسوم المتحركة والأسئلة التعليمية

لقراءة أو طباعة الملخص المصور إضغط على هذا الخيار

   
إن هذا الخيار يبدأ عرض برنامج مسيَّر ذاتياٌ إن هذا الخيار يبدأ إختباراً يحتوي أسئلة تفاعلية

إن هذا الخيار يبدأ عرض برنامج مسيَّر ذاتياٌ

إن هذا الخيار يبدأ إختباراً يحتوي أسئلة تفاعلية

إن هذا الخيار يبدأ عرض برنامج مسيَّر ذاتياٌ


إن هذا الخيار يبدأ إختباراً يحتوي أسئلة تفاعلية


حدث هذا البرنامج بتاريخ: 11/18/2009

 
     
 

 
  English الصفحة الرئيسية - Home  
     
This website is certified by Health On the Net Foundation. Click to verify.
نحن نلتزم بمبادئ ميثاق HONcode.
للتحقق
معهد التثقيف الصحي