المفسِّر - معلومات طبية يثق بها طبيبك
 
 
English الصفحة الرئيسية - Home
 
 

التّدخين - إنه اختيارك

Smoking - Your Choice

 
 
     
 
 

 
 
مواضيع أخرى: نحو حياة صحية
 وزنُ الجسم 
 إصاباتُ الظهر 
 معينات الحركة 
 النوم الصحي 
 الأمراض المنقولة عن طريق الجنس 
 الأمراضُ النادرة 
 الوقاية من متلازمة نفق الرسغ 
 الوقاية من السكتات الدماغية 
 الوقاية من العثرات والسقطات 
 الوقايةُ من إصابات الدِّماغ الرَّضية 
 اللياقة البدنيَّة 
 الأخطاﺀ الطبيَّة 
 الإصاباتُ الرياضيَّة 
 المشاكلُ الجنسيَّة عند النساء 
 المشاكلُ الجنسيَّة عند الرجال 
 الأَسبست 
 المَسحُ الصحِّي 
 النظامُ الغذائي القلبي 
 الإقلاع عن التدخين 
 الاستعداد لمواجهة الكوارث 
 الاعتماد على الكحول ـ لمحة عامَّة 
 التمارين الرياضية لحياة صحية أكثر  
 التمارين الرياضية لكبار السن 
 التدخين الثانوي 
 التجفاف 
 التسمم بالرصاص 
 التطوُّر عند المراهقين 
 التسمُّم بأحادي أكسيد الكربون 
 التَّصَلُّب العَصيدي 
 التعامل مع الشدة النفسية 
 التعرض للشمس 
 التعرُّضُ للإشعاع 
 التغذية الصحية 
 الحياةُ الصحِّية 
 الحفاظ على مستوى الكوليسترول 
 الرَّادون 
 السلامةُ العامَّة في العمل 
 الشيخوخةُ الصحيَّة 
 الصحَّة الجنسية 
 الصحَّة الجنسية عندَ المراهقين 
 الصحَّةُ العالميَّة 
 السِّمنة 
 السَّلامة 
 الزَّرنيخ 
 السكتة الدماغية 
 الغازات 
 الفحص الذاتي للثدي 
 ثلاثيَّاتُ الغليسريد 
 تمارين الرقبة 
 تمارين الظهر  
 تخفيف الوزن 
 صحة الرجل 
 صحَّة المسنِّين 
 صحَّةُ المراهقين 
 صحَّةُ الطالب الجامعي 
 ضَجيج 
 ضَغطُ الدم المُنخَفض 
 كيف تمنع آلام الظهر  
 كيفية الوقاية من السرطان - عادات الحياة الصحية 
 كيفية تفادي الإصابة بالسرطان - الفحص المبكر 
 عادات الأكل الصحية في رمضان 
 فيروس عَوَز المناعة البشرية والإيدز 
 فرط ضغط الدم الأساسي 
 
الكلمات الرئيسية

التدخين ، النيكوتين ، ادرينالين ، الضغط النفسي ، الإجهاد الجسدي ، الانسحاب ، التبغ ، مرض الانسداد الرئوي المزمن ، انتفاخ الرئة ، القصبات ، ،أمراض القلب ، العجز ، حرقة المعدة ،القرحة ، أسباب السرطان

نظرة موجزة *

يعد التّدخين من المشاكل الصحّيّة الرئيسيّة. وتقع ملايين الوفيات كل عام بسبب التدخين. وهي وفيات نتيجة السرطان والمشكلات التنفسية والسكتات، وكثير من المشكلات الصحية الأخرى ذات الصلة بالتدخين.

فيّ كل سنة يقرّر الملايين من المدخِّنين التوقّف عن التّدخين، ومعظمهم يتوقّف عن التّدخين بنجاح .

وأفضل نصيحة توجه إلى من لم يبدأ التدخين فهي: لا تجربه أبداً! وذلك لأن الإدمان يمكن أن يتطور بسرعة فيصبح ترك التدخين صعباً.

وأما بالنسبة للمدخنين الراغبين في التوقف فإن الإقلاع عن التدخين أمر صعب، لكن هنالك برامج ناجحة كثيرة من أجل الإقلاع عن التدخين. وعندما تقلع عن التدخين، يبدأ جسدك بالشفاء وبإصلاح بعض الأضرار التي سببها التدخين. والاقلاع عن التدخين مفيد مهما طال الزمن.

وأما المدخنين الذين يعتزمون مواصلة التدخين وتحمل عواقبه الصحية فعليهم الانتباه للأشخاص الذين من حولهم والذين لا يريدون مشاركتهم التدخين. وإذا كنت تدخن في بيتك، فعليك أن تفكر في آثار التدخين على الأشخاص والأطفال الذين يعيشون معك.

 
 

معلومات تفصيلية

المقدمة | لماذا يدخّنون؟
الجرعة | أعراض التوقف عن التّدخين
التوقف عن التدخين | اختبر معلوماتك
إنه اختيارك!

 
 

الوسائط المتعددة ( الملتي ميديا)

هذا البرنامج يوفر معلومات حول التدخين والاختيارات التي على كل شخص أن يأخذها عندما يقرر التدخين. ويشمل البرنامج الأقسام التالية : لماذا يدخن بعض الناس ، الجرعة ، أعراض الانسحاب ، السبب في أن معظم الناس لا يدخنون ، اختبر معلوماتك ، واختيارك.

 إن هذا الخيار يبدأ برنامج يتضمن النص والصوت والصور والرسوم المتحركة والأسئلة التعليمية لقراءة أو طباعة الملخص المصور إضغط على هذا الخيار

التّدخين - إنه اختيارك

لقراءة أو طباعة الملخص المصور إضغط على هذا الخيار

إن هذا الخيار يبدأ برنامجاً يتضمن النص والصوت والصور والرسوم المتحركة والأسئلة التعليمية

لقراءة أو طباعة الملخص المصور إضغط على هذا الخيار

   
إن هذا الخيار يبدأ عرض برنامج مسيَّر ذاتياٌ إن هذا الخيار يبدأ إختباراً يحتوي أسئلة تفاعلية

إن هذا الخيار يبدأ عرض برنامج مسيَّر ذاتياٌ

إن هذا الخيار يبدأ إختباراً يحتوي أسئلة تفاعلية

إن هذا الخيار يبدأ عرض برنامج مسيَّر ذاتياٌ


إن هذا الخيار يبدأ إختباراً يحتوي أسئلة تفاعلية


حدث هذا البرنامج بتاريخ: 1/22/2010

 
     
 

 
  English الصفحة الرئيسية - Home  
     
This website is certified by Health On the Net Foundation. Click to verify.
نحن نلتزم بمبادئ ميثاق HONcode.
للتحقق
معهد التثقيف الصحي